提高睡眠质量
女性在睡觉时两腿分开，喜欢夹着被子，对睡眠质量也有所提高，特别是寒冷的秋，冬季除了身上盖被子两腿夹着被子也容易给自己安全感，柔软舒适的状态下更舒心。
尤其是失眠的人，这样的睡眠姿势可以更快地进入睡眠状态，包括一些好处，比如提高抵抗力，调节内分泌，延缓衰老等等。
帮助私处散热
两腿夹着被子也有利于私处部位的散热私密部位因为温度升高而出汗，局部处于潮湿状态，可能会滋生细菌，抗力薄弱，更容易引发健康问题。
两腿之间有被子支撑，可避免两腿夹太紧，散热不好，透气性差，这样更有助于自然干爽，利于散热。
让皮肤正常呼吸
皮肤无时无刻不在进行着呼吸，新陈代谢，皮肤上又有很多的毛孔，无论是哪个季节，都要注意皮肤的干燥。
如果没有被子，两个腿就会重叠在一起接触空气的皮肤面积增加，这样更有利于皮肤的局部血液循环，保持新陈代谢，通过正确的渠道排泄，养护好皮肤。
睡觉时双腿夹被子要注意什么？
如果是双腿夹被子在选择被子的时候要选择一些柔软吸汗的，气温高的时候要选择薄被子，这样可以避免流汗。
同时，这样的被子也让你的双腿大腿内侧有比较凉爽的感觉，同时要保证被子的干净，避免沾落细菌，长时间要保持清洗，以免细菌传染。被子尽量不要太重，以免增加压迫感，同时要经常暴晒，闻起来会有太阳的味道，更有助于提高你的睡眠质量。
什么睡觉姿势对身体好
仰卧位
这样的睡姿对身体好，一般人的睡眠姿势都是仰卧，也就是人们常说的平躺，它可以让你的身体与床面接触面积最大身体受到的压力最轻，能最大程度放松身体上的肌肉，睡眠更舒服，更有利于缓解疲劳，但是患有呼吸暂停综合征的患者是不适合的。
右侧卧位
这样的睡姿不用担心会对心脏产生压迫，本身有心脏疾病的患者，往往会推荐右侧卧或者是仰卧平时，右侧卧能减少舌根后缀的可能，不会加重打鼾，更能够改善呼吸睡眠。
左侧卧位
如果你存在右侧下肢静脉曲张，右侧髋关节疼痛等疾病，比较适合左侧卧睡，这样能够减少压迫和疼痛，对于防止打鼾也有帮助。
当保持侧卧位时，下肢微屈以舒适为原则，同时枕头的高度可以使颈椎与胸椎成一条直线为最佳，关键还是选择适合自己的睡姿。返回搜狐，查看更多